中途覚醒や不眠症はうつ病になりやすい
うつ病を発症した人の80〜85％も不眠症も発症しているというアンケート結果があります。
また不眠症状がある人は、うつ病を発症するリスクが2倍になるという研究結果があります。
中途覚醒はうつ病が再発するリスクも高い
中途覚醒のあと再び眠れない場合は、うつ病の再発かもしれません。
うつ病とストレスは関係しています。強いストレスがかかったときに眠れなくなり、うつ状態がくり返します。
脳が疲労で限界にきていると、生活リズムが崩れてしまうのです。
自分の睡眠状態を把握することで、うつ病の早期発見にもつながります。
中途覚醒でお悩みの方は病院への受診をおすすめします。
